App-Tipp: Mit 7mind Stress abbauen.

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Die Tagesdosis Gedankenlosigkeit: Die Meditations-App 7Mind will Nutzern dabei helfen, zu sich selbst zu finden und das mentale Wohlbefinden zu stärken. Die Idee: Kurze 7-minütige Meditationskurse mit verschiedenen Themenschwerpunkten, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die App gibt es für iOS und Android und ist in der Grundversion kostenlos. Ein Jahresabo kostet stolze 59,90 Euro. Die kann man mittlerweile aber von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet bekommen, soweit man den Kurs “Acht­sam­keits­ba­sier­tes Stress­ma­nage­ment” in der App komplett absolviert.

Eine Art Meditationsguide führt nach der Registrierung Schritt für Schritt durch die Welt der Meditation und unterstützt neue Nutzer bei ihren ersten Schritten. Im Grund­la­gen­kurs können in 7 x 7 Minu­ten ein­fa­che Medi­ta­ti­ons­tech­ni­ken erlernt werden.

Die Kursvielfalt ist groß: Es gibt Kurse zur Verbesserung des Schlafes, Stressbewältigung, Konzentrationssteigerung oder auch für Schwangere oder Eltern. Außerdem gibt es Atemübungen oder Schlafgeschichten. Über die Profileinstellungen kann man Meditationsziele festlegen und den eigenen Meditationsfortschritt einsehen. Beruhigende Stimmen und eine wirklich intuitive App machen auch mir als Meditationsneuling und Skeptiker Lust, ernsthaft tiefer einzusteigen.

Mit unseren täglichen App-Tipps wollen wir Denkanstöße für App-Macher und Retailer liefern, wie sie ihr Business für das neue Mobile-Jahrzehnt fit machen können. Alle App-Tipps finden Sie hier.

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